La flexibilidad no solo mejora tu rendimiento físico, también reduce el estrés y mejora tu concentración. Incorporar rutinas de estiramiento o yoga a tu día puede cambiar por completo tu energía. Entrenar online te permite adaptar las clases a tus horarios, sin la presión del gimnasio. Puedes trabajar la movilidad, la respiración y la relajación, todo desde la comodidad de tu espacio. El secreto está en la constancia: unos minutos al día son suficientes para notar cómo desaparece la tensión y tu cuerpo responde con más vitalidad. Con el tiempo, la flexibilidad se convierte en una metáfora de la vida: aprender a fluir, adaptarte y encontrar paz en el movimiento.